病情分析：将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。意见建议：1动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。2木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品3阿胶：补血，滋阴润燥。《神农本草经》将其列为上品。具有显著的抗贫血作用4红枣红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。5甘蔗甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。6南瓜南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。7葡萄葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

你好，建议纠正贫血药物治疗。严重贫血者　要考虑输注红细胞。根据你的情况，月经过多造成贫血，容易出现气血两亏。1、多吃新鲜蔬菜，特别是新鲜菠菜（菠菜富含铁质，有利于补血）；2、每天吃一只白水煮的鸡蛋，适当吃些动物的肝脏，如猪肝、鸡鸭鹅肝（可以做菠菜猪肝汤），这些都是补血的。由于动物肝脏多吃了会胆固醇升高，所以要控制总量。3、适当吃些滋补性的辅食，如银耳红枣桂圆汤，增加营养气血两补

病情分析：你好，结合你的描述，红糖水就是红糖用热水冲开的水。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证意见建议：将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，到达补血的效果，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

病情分析：红糖水就是红糖用热水冲开的水。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，到达补血的效果，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

红糖能补血，但是含糖量高，一般不建议孕妇喝，因为长期喝的话，会引起血糖增高，想补血的话，多吃点含铁的食物，比如动物肝脏，全血，瘦肉，黑木耳，大枣，绿叶蔬菜，不过动物肝脏和全血不要吃的太多，一周一次就行。