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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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我给别恋当个转贴小工。-------------------正确的理念一、任何充分发育的乳房都有下坠趋势,因为它柔软有重量,又挂在直立人体的侧面,重力拉它坠向下方是必然的。二、乳房下缘和躯干表面相交之处皮肤有一条皱褶叫做乳房下皱襞。人直立时,这条反折线可作为乳房是否下垂的坐标。尽管胸壁和乳房有折叠,但只要乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,就是正常的,不能算作乳房下垂。若乳头恰在乳房反折线水平,为I度乳房下垂;乳头位置低于反折线,为II度下垂;乳头位于乳房的最低处,为III度乳房下垂。三、产后给宝宝哺乳,有助于妈妈体内的脂肪转化为乳汁,会帮助女性恢复孕前秀美;哺乳能促进母体催乳素的分泌,而催乳素会增强乳房悬韧带的弹性,有防止乳房下垂的作用。科学的措施挺胸昂首姿态昂首挺胸,肩膀后展,乳房会自然挺出。相反,弓腰驼背的女人乳房更容易悬垂。不良的姿势对人的形态影响非常大。加强乳房支撑穿戴适当尺寸的胸罩,可抗拒地心引力,最好穿有软钢托的胸罩,才足以提供有效的支撑。并在怀孕、哺乳期间,随着乳房大小改变,随时更换尺寸适宜的乳罩。锻炼肌肉提升虽然乳房本身没有肌肉,但乳房上方的胸部肌肉发达,可起到提升乳房的作用。通过运动锻炼肌肉,如游泳、俯卧撑、展臂扩胸保健操、打羽毛球、网球等都可锻炼胸部肌肉。避免超重肥胖在怀孕或产后哺乳期,不要过度补充营养造成肥胖,使乳房变得更大;年轻女孩少吃零食,应远离巧克力、冰激凌等高热量的美食,这些食品不但让人身材发胖,还会伤害乳房,导致乳房脂肪瘤,甚至乳腺癌等。矫正哺乳姿势有两种姿势最合适:其一,坐位交叉环抱式。妈妈坐位,让宝宝侧身抱在母亲怀里,母婴腹部相贴,用一手或前臂支撑住宝宝的头,维持婴儿的耳肩臀部成一直线并约呈30℃斜坡;妈妈用另一只手托起乳房(不要牵拉),让宝宝小嘴与乳头在同一水平吮乳。其二,扶腰臀侧卧式。这种姿势适合夜间休息喂奶:妈妈侧卧,用枕头垫在头下。婴儿侧身与母亲正面相对,母婴腹部相贴。维持婴儿小嘴与母亲乳头处在同一平面。为了保证母婴紧密相贴,可用一个小枕头垫在婴儿后背部。不管哪种哺乳姿势,原则是婴儿的嘴与乳头同水平,坚持婴儿贴向乳房,而不能将乳房牵扯送向婴儿。母亲保持背腰部伸直而不可弓腰或伏式喂哺。采取按需喂哺以往定时喂奶,看来并不科学。尤其新生婴儿,胃容量只有一个鸡蛋大小,少量多餐才符合孩子的需要。所以应该按需喂哺。宝宝什么时候饿了就应该喂他。经常的吸吮能刺激乳汁分泌足量、流畅;如果乳汁过多,每次应将剩余奶挤出或吸出,避免过度淤积,可以预防胀奶和乳腺炎,可防日后乳房下垂。抚摩预防萎缩哺乳期末注意呵护,希望你自己或你的爱人能多多呵护你的乳房,多做按摩抚摸,以利血液畅通,乳房回缩越缓慢,松弛下垂的程度越不明显。讲究喂哺卫生每次哺乳前,妈妈先要洗手,再用温开水清洗乳头和乳晕,同时用净水棉棒擦拭宝宝口唇;然后轻揉乳房,挤出数滴乳汁弃之,再让宝宝吮乳。乳母经常洗澡,乳罩、内衣要经常更换、清洗、消毒。绝对防止经乳管逆行感染。一旦有乳头、乳房有炎症感染迹象,应及时就医治疗。
2016-06-01 23:29
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂.但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌.在瑜伽动作里,有一个经典的“挺”胸动作,叫作固肩式.它可以消除手臂的赘肉,同时还可以防止乳房下垂.跪坐在垫子上,腰部挺直.双手放在身体两侧.吸气,吸气的同时双手放在头的后方,并且十指互扣.手肘尽量左右打开,扩胸,同时做深呼吸.吸气,同时把双手移动向左侧,同时右手上,左手下.然后吐气,吐气的时候左手用力往下拉右手.停留5秒,做深呼吸.换对侧做几次.除了运动,按摩让乳房美丽,饮食也很重要.可多吃些卷心菜,花菜,以及含蛋白质丰富的奶制品,瘦肉,蛋类,豆制品等.此外,动物脏器,鱼,蛋,绿豆芽,新鲜水果丰富含维生素B,这是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满.此外,要增加乳房弹性避免下垂,要注意姿势,走路时背部挺直,乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位,不要俯卧.多做些深呼吸,也能使胸部得到充分发育.合适的胸罩,衬托到合适的位置,以减少地心引力的作用,减少外界的伤害.
2016-06-01 23:35
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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对于如何防止乳房下垂这个问题一定要重视。你提到如何防止乳房下垂的问题,为你解答如下:详细的做法有以下几点: 其中第一点是:孕期多食富含蛋白质的食品,格外是水产品,以及水果、蔬菜等。 其二、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部。 其三、提倡母乳喂养,切忌"回奶"。由于快速"回奶",极易引起乳房松弛和下垂。 其四、断奶应循序渐近,有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替换过渡阶段。 其五、逐日有节律地定期哺乳,哺乳时间不宜太长。这样,既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁,也有利于乳房维持良好的外形。 其六、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡,过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁,易造成乳房松弛。这些做法都是教我们如何防止乳房下垂的。 乳房下垂的形式各式各样,不能仅视乳房下垂的程度而论,还应顾及与胸部的比例关系。小而下垂的乳房,没有任何临床表现,但可直截或简捷地影响体形曲线美;中等大小伴下垂的乳房,可能会出现某种程度的不适感,乳房挺起不够充足,外观上乳房可出现不对称,即使着装,也难以掩饰其下垂的表现;大而下垂的乳房。
2016-06-01 23:42
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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乳房下垂原因:1、哺乳造成乳房下垂:一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。 2、减肥造成乳房下垂:就是减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 3、老年乳房下垂:人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。
2016-06-01 23:50
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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我是出了月子后才意识到这个问题的,我是去孕婴店买了适合自己的哺乳胸罩,安贝妮的,有软托,不那么紧,很舒服,晚上涨奶了后,大小正好的,我是一天24小时都戴的,我觉得不戴会把乳头弄脏,有东西帮我撑着,心里也踏实点。现在BB快百天了,没看到什么效果,就是自己觉得不戴不太舒服,就有下坠的感觉,穿上好一些,也不知道以后会不会下垂。
2016-06-01 23:57
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