催奶的食物有以下这些：　　花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。　　丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。　　茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。　　豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。　　豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。　　汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。　　黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。　　莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。　　金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

婴幼儿的皮肤比较娇嫩,恒温能力比较弱,秋冬皮肤的锁水能力就是减退,很容易刺激,跟宝宝的皮肤敏感度还有体质有一定的关系,妈妈在护理上要多多费心,我家宝宝的给用的是杏璞霜湿疹乳膏,效果很好,为了预防湿疹我给宝宝用的是杏璞宝贝护肤护理系列的茶籽油抗过敏面霜和杏璞宝贝婴幼儿身体护肤乳,而且它也有很好的抗过敏效果,大大减少宝宝对一些外界刺激度.是纯天然的,不含香精等添加剂,用的也比较放心.希望可以给你一些参考.

你说的情形,要注意加强补气补血的药物调理.建议;1,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.2,注意饮食清淡,尽量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.3,注意视身体情形,给予适当的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

宝宝爱哭闹，有很多原因，如果没有吃饱，或者是吃的太多，或者是肚子不舒服，不消化，都会引起宝宝哭闹的，多安抚一下宝宝，然后给她按摩一下胃部，提提背，试试看是否可以好转。