你好，缺铁补充铁的最佳方法是通过饮食和食物疗法。富含铁的动物肝脏、肾脏，其次是瘦肉、蛋黄、鸡肉、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中的铁多含三叶草、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、羊皮包、黄花菜、西红柿等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃含铁较多，干果有核桃，其他如海带、棕色糖果、芝麻酱也含铁。父母可以通过改善孩子的饮食和增加他们富含铁的食物摄取量来预防和治疗缺铁性贫血。希望帮助！对你有所

　　　最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏，其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾子和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、蕃茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其他如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。家长可以通过改善孩子膳食，增加富含铁的食物摄入量来预防、治疗孩子缺铁性贫血的发生。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏，其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜，乳类中含铁量少。蛋黄中含铁量也不少，但其铁质常与含磷的有机物紧密结合，使铁的吸收率仅为3％。豆类、玉米类食物铁的吸收率可达5％～10％。而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富，而且铁的吸收率高达11％～22％，是补充铁剂的良好食物来源。母乳铁含量虽不多，但吸收率高达50%。因此，要大力提倡母乳喂养。再说说为什么缺铁这是由于孩子在出生的第一年体重增长非常迅速，孩子身体对铁的需要量超过成人。妈妈在怀孕时将自己体内的铁通过胎盘给了胎儿，足月生产的孩子在出生时身体里有较多的铁，可以在出生后的4~6个月内满足身体快速生长的需要。6个月以后，孩子从妈妈那里得来的铁就不够用了，此时就必须从食物中吸收铁，但这个时期的孩子饮食仍以奶类为主，母乳所含的铁已不能够满足婴儿的需要，添加其他含铁的食品是为婴儿提供铁的最好方法。6个月以上的婴儿如不及时地循序渐进地添加辅食，很容易出现缺铁。另外，早产儿或低出生体重儿（出生时体重低于正常标准）出生时身体里的铁就相对少，很多孩子患不同程度的缺铁性贫血。此外，偏食、饮食习惯不良或饮食含铁量太少，也是造成孩子缺铁的主要原因。

我建议你给宝宝换个吃法,煮点鸡（鸭等）肝粥、肝粉蒸蛋，菠菜猪肝汤，西红柿炒肝，蛋黄菠菜粥，或者给宝宝包点菠菜肝饺等。另外在饭后一小时左右，给宝宝吃点水果，水果中的维C可促进铁吸收。

不论是母乳还是奶粉,BB4个月就可以添加辅食了,建议你喂蛋黄,把蛋黄做成芙蓉蛋孩子会喜欢吃的.

煮一个鲜鸡蛋,熟后剥去壳,取出蛋黄,把蛋黄捣碎加如一点盐巴和水,捣成稀泥状,喂给宝宝吃即可