乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

一般蔬菜没有回奶的作用,民间传统认为,带香的调味品如茴香,干姜,胡椒桂皮等有回奶作用,在我们这哺乳期间是禁忌的.你想想是否在炒菜时是否放了这一类的东西,一般在哺乳期认为蔬菜要适量的吃,不宜太多,吃多了很多小孩就会拉像菜一样颜色的大便,我观察过有这种情况.所以还是要营养丰富,这样奶多对小孩有利.你现在的情况建议看中医辩证治疗服点催乳的药,也许会好转.

你好，您可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于乳汁的分泌。还要增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等

您好，母乳不足是很常见的情况，与个人体质、饮食、情绪等都有关系。多喝水，放松心情，保持心情愉快，多喝汤水，如猪蹄汤等，母乳不足，添加奶粉喂养。希望帮到你