1,清洁乳头,孕后5个月开始,每天用清水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后用清水洗净.2,防皲裂护理,①用25%的酒精擦洗,每日1-2次,这样乳头的皮肤逐渐增厚,变得坚韧,也就经得起婴儿的吮吸了,而不容易发生乳头皲裂.②孕妇的皮脂腺分泌旺盛,乳头上常有孕积垢和痂皮,强行清除可伤及表皮,应先用植物油(麻油,花生油或豆油)涂敷,使之变软再清除,并在乳头上涂防裂油.3,穿合适的文胸.从怀孕到分娩,女性乳房体积约增加两个罩杯大,准妈妈应该在此基础上选择较为宽松的胸罩,以避免过紧的胸罩与乳头磨擦而使纤维织物进入乳管,造成孕妇产后无奶或少奶.孕妇选择胸罩时就以乳房没有压迫感为宜,并应随着乳房的变化而适时更换不同型号的孕妇专用胸罩.

孕妈妈应该在怀孕期就自我检查乳头。如果发现乳头凹陷、扁平的应该及时处理，以免生产后宝宝无法吸吮到乳头。抓住乳头，每天提拉3次每次40-50下，数月后乳头就会出来了，注意动作要轻缓。坚持佩戴合适的文胸也是很有必要的，它能有效预防乳房下垂。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整，此时最好去买哺乳胸罩，里面有一种能换能洗的垫子，可以吸净渗漏出来的乳汁。

要在孕后期用毛巾多擦擦乳头的，一个是能够防止过期妊娠，还有就是乳头不会很敏感的，哺乳的时候就不会很痛了