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李华卿 医师
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中医科
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高热量食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等高热量食物大约有十种: ①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。 ②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的。③氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高。
2016-05-26 23:13
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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您好,关于您的这个高热量食物问题,我认为如果想长胖想加强高蛋白、高脂肪类食物这种方法是不正确的,如果长时间采用这种饮食会加重身体负担,诱发多种疾病,蛋白质摄入过多如没法被身体利用就会产生尿氨,高脂肪饮食会诱发高脂血症、动脉粥样硬化等多种疾病,所以不能单纯的采取这种饮食。您可以平时多摄入一些小米粥,这样增强脾胃功能加强吸收。在此基础上可以多服用些肉蛋奶等蛋白、脂肪类食物,但这些的基础都是必须要保证营养膳食,各种营养素的摄入应该均衡、理合。
2016-05-26 23:20
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回答3
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轩存旺 医师
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全科
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高热量的食物有很多很多哦,这里只能说大概举例:1、高热量密度的食物比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同,1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物,会提高60%至100%的热量。2、口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉当中多吃了许多。精加工食品和速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。
2016-05-26 23:27
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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病情分析:您好;高热量高卡路里的食物大约有十种:①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。③氢化花生油。④人造食油。⑤细粮。这就是小麦、大米和糯米。⑥糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。⑦蜂蜜。⑧淀粉。⑨饴糖。这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,也叫糖稀,广泛用于加工食品。⑩麦芽糖。指导意见:为了自身的健康建议少食高热量食品。祝您健康.
2016-05-26 23:33
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