哺乳十个月后，乳房松弛，是由于重力作用，加上牵拉所致。下面提供一些健胸的方法：1.做健胸操.进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显.2.戴合适的胸罩.穿胸罩时,要选择大小合适的款式.3.经常按摩，以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.4.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.另外，多吃吃瘦肉,蛋,奶,豆类类食物有利于保持乳房的保健.

女性哺乳后乳房松弛下垂是生理现象。由于乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，其后又发生萎缩，随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松弛。纠正方法：1.戴胸罩2.坚持每天按摩乳房3.做扩胸运动或跑步。4.加强营养，别让自己瘦下去。保持良好心情，贵在坚持，一定有收获。

哺乳期女性体内能量消耗较大，体内贮备的脂肪消耗较多，体形慢慢变得消瘦是导致乳房缩小的一个原因。可以吃点木瓜炖瘦肉，这个有丰胸的效果。

哺乳过的和没有哺乳过的是不一样的，亲可以去相关的技师帮忙给按摩一下，还有就是带定型的胸罩等。