宝宝吃dha是非常有用的，不仅能促进宝宝的大脑发育，还能让宝宝的眼睛更明亮，同时dha还有抵抗疾病，消炎的作用，因此宝宝补充dha是非常有必要的，如果有条件的，可以直接服用dha滴剂，当然，也可以多吃鱼类、干果类食物，这些食物对宝宝的大脑发育也是有帮助的。

生后六月龄内的宝宝建议纯母乳喂养，母乳含有出生宝宝所需的全部营养，在六月龄后需合理及时循序渐进添加辅食，保证宝宝的营养需求不必刻意口服DHA，六月龄内纯母乳喂养，六月龄后合理添加米粉蔬菜水果，鱼肉肝脏，肉类，其中鱼肉就含有丰富的DHA，需间断补充鱼肝油到2周岁

现在宝宝奶粉中都含了这些所谓的DHA，如果母乳，根本不需要考虑这些，母乳是对宝宝最好的均衡饮食。所谓DHA类似于婴儿保健品的东西，和大人吃那些保健品一样，效果难以确定的，只要基础的营养来源——饮食搞好，就ok了。

DHA是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，是大脑生长发育的重要营养元素之一，具有促进大脑生长发育、促进视网膜光感细胞的发育、防治心脑血管疾病等方面的作用。　鱼类和海鲜无疑是DHA最好、最值得推荐的来源。