是.育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

你好，根据你的描述，这些都是孕妇保健品，微量元素含量都很低，但正常孕妇除铁外，其余钙、锌、镁等均可在平时食物中得到补充，不需额外补充。腰酸是孕妇常见症状，主要是妊娠期间关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态而引起的。头晕考虑可能有贫血，也是孕期常见症状。建议不要过于紧张，定期产检，孕4个月开始应该补充乳酸亚铁胶囊，腰酸可以在休息时，于腰部垫一枕头缓解。

您好，在怀孕三个月后，胎儿的生长发育较快，需要加强营养的补充，同时要兼顾营养的均衡才行，主要是多吃一些蛋白质丰富的食物比如牛奶和豆浆，肉，蛋，禽和鱼类的食物，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜水果，补充维生素和矿物质。此时不能吃一些会导致流产的食物比如山楂，海鲜，螃蟹等食物，也不能乱服用一些药物，保健品和土方偏方的，注意充分的睡眠和休息好，定期孕检和B超检查就行了。

你好，多吃水果蔬菜。多喝牛奶、吃坚果类的食物。不要吃辣的，零食不要吃，饮料、咖啡不要喝，多喝白开水。你好，多吃水果蔬菜。多喝牛奶、吃坚果类的食物。不要吃辣的，零食不要吃，饮料、咖啡不要喝，多喝白开水。

我吃的迪巧的钙片，一天2片，补充600mg。含有维生素D能促进钙的吸收。我没有吃DHA，一些深海鱼和虾类都含有丰富的DHA，像带鱼，黄花鱼，沙丁鱼等都可以的。食补也比较容易吸收。