自己本身要总是出现拉肚子的情况，那么你应该是检查一下，看看你自己是不是有胃肠炎症的疾病，可以通过查一个大便常规，或者直接查一个肠镜来确诊，如果要是有这些疾病的话，应该注意不要让自己吃太多油腻的食物，可以吃一些清淡的饮食。然后可以用一些肠炎宁的药物来治疗这个。

　1、洗手很重要　　做饭前应该先洗手；在接触肉和蛋类后也应该马上洗手；不要留过长的指甲，不要直接戴着戒指或手表洗手。
　　2、饭菜要尽量现做现吃　　避免吃剩饭剩菜。新鲜的饭菜营养丰富，剩饭菜在营养价值上已经是大打折扣。而且越是营养丰富的饭菜，细菌越是容易繁殖，如果加热不够，就容易引起食物中毒。妈妈不要试图用鼻子和眼睛来判断食物是否变质，食物是否受到细菌的污染仅凭颜色和气味是很难判断出来的。所以即使只有一点“担心”、“奇怪”的感觉都要下决心把它扔掉。

你好,肠易激综合症是指慢性,反复发作,以肠道运动障碍为主,难以用解剖异常解释的肠道症状群,即器质性病变已被排除的肠道功能紊乱.常表现为腹痛,腹泻,大便急迫不尽感,便秘或便秘与腹泻交替,腹胀,肠鸣及失气等,有的粪便中带较多粘液.症状至少持续3个月.治疗：
1.心理治疗精神安慰；
2.饮食宜多样化增加含纤维素饮食；
3.对症治疗：按个体化原则精神紧张给予镇静药腹泻.可用笨乙哌啶或易蒙停腹痛可用阿托品或硝苯吡啶.

腹泻一般是由于饮食不洁导致了胃肠的功能紊乱所致，也有可能是由于有肠炎的存在，你现在是经常发生腹泻，有可能是由于有慢性肠炎的可能。建议可以做一次大便的常规检查，如果是有肠炎需要选择敏感的消炎药物进行治疗，也可以找中医医师把脉后中药进行调理。

你这个要看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能.另外一定要禁烟,酒,辛辣食物.同时口服肠炎宁,结肠炎丸.