坐月子的饮食要点：1)少食多餐,一天吃六餐,以少量多餐的方式来进食,避免增加产后妈妈的身体负担,造成肥胖.2)阶段性的食补,严禁产后大吃大喝,产后须按照身体恢复的状况来进补.第一周代谢,排毒;第二周收缩骨盆以及子宫;第三周滋养进补,因为产后两周身体内脏尚未收缩完全,胃肠功能也未恢复,此时若吃下养分过高,难以消化的食物,身体是无法完全吸收的,过多的养分反而会造成"虚不受补"的现象.

　　建议：您好，对于孕妇坐月子注意事项这个问题要引起重视，关于孕妇坐月子注意事项这个问题为您解答如下：产后，最好是要吃一些温性的食物，如鸡蛋，红枣，糯米，面条，花生猪肚，木瓜猪蹄，鱼之类的不能吃过冷的食物，对肠胃不好。回奶的食物也不要吃如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麦类，茶水之类的。不能吃易于引起腹胀的食物，如豆类，白萝卜，地瓜之类的。

可以喂宝宝茵栀黄口服液，一天一支，分两次喝,早上半支,下午半支;再多喝水，多晒太阳，不能正中午晒，早晚晒一晒就好，一次不要超过半小时,另每天要多喂宝宝喝水,每天至少喝十次,一次喝10ML温开水,多喝水多排尿,排尿也是排出体内毒素,还可以降火.更快的让黄疸降下来.先喂两天药看看有没有降,如果有降就继续喂药,如果没有降才照蓝光,

你的情况根据叙述最好不洗头，饮食需要注意避免不容易消化的食物及生冷食物等，影响消化吸收，同时对身体健康恢复有影响，建议产褥期结束后逐渐恢复正常饮食。如果伴随其他不适的情况下需要结合临床妇产科进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

产后合理膳食进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当,合理膳食非常重要.科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食.主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜.饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状.