1、平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。2、定期体检，接种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。3、局部清洁工作要做好，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。4、合理膳食保证营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，得了弱精症精子数量、精子活性和精子液化时间。如果这两个有问题很容易导致不孕不育。一般建议吃一些育之缘口嚼片同时补充锌硒、蛋白质，育之缘含有的锌硒可以提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，同时蛋白质能够促进精子生成和提高男性的免疫力，防止有害物质的入侵。

弱精少精是可以治愈的，建议及时了解病因，对症治疗效果不错。弱精症怎么治疗　　1)西医治疗　　　　2)中医治疗　　弱精症的治疗，中医强调病机是肾虚挟湿热瘀毒”，以肾虚、瘀血、湿热三者构成病变核心，病位是邪实居多，正虚为少”，重点把握肾、肝、脾三脏；因此中医在用药上采用补肾填精，活血化瘀，兼清湿热”，达到阴阳并调，补中有通，补中有清，而有效地提高治愈率。　　3)病因治疗　　(1)抗菌消炎药　　(2)伴有精液液化不良者可用大剂量维生素c0．6～1g/次，一日3次、连续用药2周；糜蛋白酶5mg，一日1次，肌肉注射，连续用2周；同时服用知柏地黄丸。　　(3)抗精子抗体阳性者，使用免疫抑制剂，如地塞米松或强的松用递减法给药，可加服还精煎。　　4)激素疗法　　5)辅助生育技术

我之前有个同事也是弱精，我们都笑他性无能，他女朋友就各种想怀孕，因为全认识他的人都知道他女性朋友（上床的那种）特别多，就他女朋友傻得厉害就不相信！就不放手！后来突然说怀孕了，他想不要，他女朋友死不愿意，无奈之下他只有屈服了！就第一次检查时居然是双胞胎！现在已经生了，两个儿子！

你好你们的情况尤其是你老公的情况太糟糕！治疗真的很难，可以做试管的！但是也可以进一步查找一下精子成活率低或者死精的原因，对症治疗！我感觉机会渺茫！很高兴在这个健康网络中认识你！也很高兴为您服务!有什么疑问请再次提出!希望我的建议可以帮助你减轻心理上的压力!祝早日康复!

病情分析：弱精少精是可以治愈的，建议及时了解病因，对症治疗效果不错。指导意见：一般来说，弱精症可通过饮食运动调理改善，日常可以吃一些含锌硒食物，如花生、瓜子、西红柿、虾等有帮助。医学上建议服用育之缘口嚼片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，有助于改善弱精子症，效果明显。