你好，一般来讲怀孕前三个月，可以适当的服用些叶酸片，补充些钙和维生素类的药物。平时合理的饮食习惯，不要食用辛辣刺激性食物，最好不要食用过量的海鲜，不要有剧烈的运动。平时多休息，可以适当的多做些有氧运动，保持心情的放松，不要有太大的精神压力和情绪问题。

要吃三个月的叶酸，还要吃爱乐维，孕四月开始补钙和DHA。前三个月不要同房、不要剧烈运动和干重活。孕妇没必要吃太多补太多的，均衡营养，整个孕期体重增加20-25斤最健康了，宝宝长太大既难生又不健康。别喝孕妇奶粉，营养太高，宝宝会长得很大，很难生的。喝鲜奶或酸奶就可以了。要坚持做胎教：
1、音乐胎教：每天听半小时抒情音乐，无所谓什么时候，不能用耳机，要让肚子里的宝宝听到，音量要适中。
2、抚触胎教：从25周开始，每天晚上用双手掌心在肚子上顺时针按摩，力度要适中，时间2-5分钟。
3、光照胎教：25周开始，每天晚上用手电筒一明一暗的照肚子，开着灯做也可以的，时间2分钟，促进宝宝眼睛发育。
4、语言胎教：经常和宝宝交流，讲故事、告诉他周边的事物等等，随时随地，无所谓什么时候。
有些食物不能吃的：容易流产的：螃蟹、桂圆、兔肉、薏米仁、苋菜（马齿苋）、山楂。对胎儿不健康的：煎炸、辛辣刺激性的食物、罐头食品。每天要保持适当运动，如散步、瑜伽、体操等，比较容易顺产。我说的很凌乱，你想到什么说什么的，你慢慢消化，祝你好孕！

孕早期，也就是前三个月，胎儿很不稳定，容易流产，不能做剧烈运动，尽量多休息。注意补充叶酸，每天0.4mg就可以了。不能吃螃蟹，甲鱼，薏米，山楂之类的易流产的食物。保持好的心情，饮食均衡。

你的情况有可能是早早孕孕囊还没有在宫内着床，你可以再等一周复查超声看看孕囊是否在宫内着床，如果还是没有那么你要注意防止发生宫外孕。建议你再等一周复查超声看看孕囊是否在宫内着床。

刚怀孕可能会比较疲倦，要注意休息，多吃一些有营养的东西，不要吃辣的，冷的。还有叶酸要吃，可以预防胎儿先天性的神经管缺陷，还要孕早期不能同房。胎儿都没有成形，不稳定，以免造成流产