预防牙龈萎缩的措施：养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。　　　治疗引发萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起萎缩。　　　严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。　　　认真刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。应该是三餐后都要刷，每次3分钟，要用软毛牙刷，竖着刷，牙的每个面都要刷到，3个月换一只牙刷，定期洗牙，半年左右1次，保持牙齿和牙龈的清洁。牙龈萎缩建议朋友们采用杏林集东恒牙宣方进行刷牙，专业修复牙龈萎缩。使用方法：早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次。

牙龈萎缩的原因有很多种。最主要的因素是牙龈及牙面附着的牙菌斑，其内有很多细菌，这是引起牙龈炎症的主要原因，牙龈长期发炎，则刺激牙龈，发生萎缩，另外过度的机械刺激如用力刷牙、长期食物嵌塞等都可导致牙龈萎缩，此外，随着年龄的增大，中老年人会有不同程度的生理性退缩。定期洁牙，日常注重口腔卫生、牙龈按摩、叩齿等均有助于预防或减缓牙龈萎缩。

您好，牙龈萎缩是不可逆的，重点应放在预防上。牙周炎、牙结石、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到口腔科检查治疗。平时注意口腔卫生，可以使用丁硼软膏刷牙。

预防牙龈萎缩需要做到,有牙结石的需要及时去除牙结石,正常成人一年必须洗牙一次.使用正确的刷牙方式.避免使用牙签剔牙,建议采用牙线去除牙缝填塞的食物.

您好；这种情况需要平时注意口腔卫生，同时用药物牙膏刷牙，同时口服维生素C