脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润；⑤药物治疗可在医师指导下服用。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。如：活力舒、养血生发胶囊等。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长。市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有一定帮助希望我的回答对您有帮助！

预防夏季脱发：紫外线会损伤头发，夏季强烈的紫外线直射头部，使头发中的角蛋白断裂，加剧了毛发的脱落。所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞，减少紫外线的照射。夏季保护头发的健康最重要的就是要保持头皮的清洁。夏季气候炎热，头皮容易出汗、出油，再加上灰尘多，病菌容易繁殖。如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。另外，有人认为头发不宜多洗，其实这种观点是错误的，尤其在夏季，保证头皮清洁是关键。洗头时可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，不要让头发上残留洗发水。避免夏季脱发切忌频繁染烫头发，此外，使用电吹风时将温度调低，尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。另外注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量等。之前我也有过这样的症状，经过治疗后就好了，没有什么脱发的现象发生。上面就是北京国龙中医院的教授给我的建议，希望对你有所帮助。

防脱发的方法也有很多。导致脱发的原因很多，然而我们只要在日常生活中采取一些简便的措施，就可以在很大程度上抑制脱发的发生。防脱发的方法要控制洗发的频率。两次洗发间隔的时间最好为2～5天，洗发的频率不宜过高或过低。洗发的频率过高会损伤发质，造成头发开叉断裂，而洗发的频率过低会使头部蓄积过多的尘埃、污垢和油脂。以上两种情况都会引起脱发。不要长期使用一种洗发剂。长期使用一种洗发剂，其中所含的化学成分就会积累在头发中或头皮上无法排出，从而会产生一种具有抗氧化作用的化学物质，对头皮和头发造成损害。防脱发的方法还要戒烟限酒。烟草中的有毒成分会使头皮上的毛细血管收缩，影响头部的血液循环，使头皮和头发的给养受阻，从而影响头皮与头发细胞组织的正常生长和代谢，导致脱发。酒类中白酒的酒精浓度较高。人们若经常大量地饮用白酒会使酒中的湿热之气上蒸，引起脱发。

盐水洗头防脱发的方法，三种盐水洗头的小方法：　　1：选用对头皮无刺激的弱酸性洗发水(婴儿洗发水)，洗头时在温水中放少许盐，2-4天用一次此法，洗发的同时按摩头皮。时常保持头发清洁，可防脱发。　　2：选一款含中药成分的洗发盐，不仅能彻底洗净头发及，还能避免脱发及头屑的产生，让秀发重回健康亮泽。此法适合头发特别油的人使用，使用洗发盐时也要细心按摩头皮。洗发盐洗头虽好，但不宜天天用，一般5-7天用一次，能有效防止脱发，让头发不油腻，使您远离脱发烦恼。　　3：食用盐20克。将盐加入2000毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1-2次。此法长期应用，可防脱发，让秀发更柔顺动人。　　盐水洗头的防脱发功效虽好，但不可代替药物使用，搭配治疗脱发的药物一起使用效果更佳，想用盐水洗头防脱发使用间隔时间最好为5-8天，因经常用盐

脱发食疗也是有一定好处的，早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康.另外黑木耳,还有红枣、海带、菠菜、樱桃等等都好，这样可以从头发的最根本来养护头发。按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足。要坚持哦!但是以上都只能起到缓解脱发的作用而且见效特别慢，建议你配合使用黑玛套装，天然的外用生发产品，坚持使用可助你的头发早日恢复正常。