你好，哺乳期打算瘦身减肥的话只能通过运动的方式，在哺乳期注意一定不要服用减肥药。不要节食，在哺乳期如果非要减肥药的话，会对从而产生一定的影响，建议一定要注意，同时如果在哺乳期结束的话，有可能会导致回奶，在哺乳期如果打算减肥的话，建议平时注意适当的多运动即可。

告诉亲，我可是一个多月就瘦下来了哦．身材基本和怀孕前差不多了．不过我没刻意的去减肥的啦，因为宝宝最重要嘛．我的经验啊，一是坐月子不可以老在床上睡着，像早上要起来走动走动，我那时就是每天早上七点钟就起来，抱着ＢＢ听听音乐什么的．中午吃完午饭后补眠，因为晚上要喂奶会睡不好的；二是虽说不要节食，不过也不能大吃大喝的，我是每餐保证有汤水喝，但饭量不会很多；三是要喂母乳了，这真的是瘦身的一******宝；还有就是穿紧点的裤子，别让肚肚突出来．我的基本就这样了．

肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物质有关，所以目前专家推荐安全健康减肥瘦身方法——膳食纤维减肥瘦身，意思是说减肥不仅仅只是为了使体重和身形改善，而要保持原有的身体机能，很多减肥患者推崇绿色减肥瘦身，其原理是通过膳食纤维来补充人体所需的能量及营养，能有效的限制食欲，达到减肥瘦身的效果，祝你成功啊！

对于哺乳期怎么瘦身一定要重视，咨询一下哺乳期怎么瘦身为你解答如下.病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

你好，哺育期不是很建议减肥，如果哺乳期想减肥，主要是通过饮食的方式让身体自然减重，这个期间不适合剧烈运动。因为运动后会产生乳酸，乳汁也会有乳酸，小孩吃了含乳酸的奶不利身体生长。哺乳期减肥在饮食上面要注重粗细结合的主食，多吃蔬菜水果，饮食结构里注意每天多吃蔬菜和水果，脂肪和蛋白质适量就可以。

对于哺乳期怎么瘦身一定要重视，咨询一下哺乳期怎么瘦身为你解答如下.病情分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食