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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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最好食补，含锌丰富的食物：含锌的食物：虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子。
2016-05-18 12:31
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回答2
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孙玉焕
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
妇产科
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日常饮食应该多吃些含锌的食物。锌的食物来源：贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷类
2016-05-18 12:38
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你多吃含锌事物,卷心菜多吃点,喝点奶粉含锌高点的,奶粉,像吃药一样,吸收快,严重的话,适量药补,最好不要吃要,
2016-05-18 12:52
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