脚膜痛，多由足部肌肉或筋膜受到外力冲击或长时间走路等引起局部肌肉劳损而导致的一种病症。脚底痛应注意以下保健：1、多用热说泡脚2、平时常做就脚部拉伸动作，脚部，脚部蹬踏动作，增强足部张力。3、女性应尽量少穿高跟鞋。因为类鞋对足部结构压迫严重，长久容易引起多种足部疾病。脚底痛的治疗方法：1、药物疗法疗法：常用阿司匹林和布洛芬，或是口服非类固醇类消炎药物，或直接局部注射类固醇。缺点：副作用大、对肝肾、肠胃损伤大。2、局部针灸、按摩疗法：通过刺激穴位，放松肌肉和肌腱等。缺点：一般作为辅佐疗法，不具有根治作用。3、外敷脚膜定痛膏治疗疗法：直接外敷传统黑膏药脚膜定痛膏于患处特点：方面快捷、无毒副作用。

从高处跳下，腰部出现疼痛，首先要排除腰椎损伤的可能，因为重力的原因，腰椎容易形成压缩，如果是压缩性骨折，后果很严重。建议：到医院做腰椎X片或CT检查，如果没有椎骨的损伤，才能考虑是腰肌损伤引起的疼痛，生活中注意制动就行了。

亲,脚后跟疼也不完全是脚底筋膜炎.这必须要检查才能确诊的.再说了,如果真是脚底筋膜炎,也不可能只是痛,还会肿或者有水泡的迹象呢.多是走路走久了.多休息,泡泡脚就好了.

你好，这个考虑是腰部肌肉损伤引起的疼痛最好还是需到医院检查来确诊下，如果问题不严重可以不做治疗，过段时间就会自行恢复的，反之则需积极配合给予治疗为好