你好，孕期应注意饮食营养均衡，适量运动，定期产检，不用太担心，胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、血液及组织液增多、母体脂肪增加，是孕妇体重增加的原因。孕妇体重正常的增加，是营养良好的重要指标。专家表示，怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之，体重旳增加应该是渐进式的，最三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。孕前体重孕期的理想体重增加　1～3个月4～6个月7～9个月总计正常1～2公斤5公斤5～6公斤11～13公斤偏低2～3公斤6公斤6～7公斤14～16公斤偏高1公斤3公斤3公斤7公斤

不要单单看孕期长了多少斤来判断是不是过轻或者过重，这要看你怀孕前的身体状况，有一个算一种指数的方法，如果你属于偏瘦型那么孕期30-40斤是没有问题的，但是属于胖型或者过胖型的就要控制在20斤之内。我以前就是偏瘦，现在8个月长了30斤，可是别人也看不出来什么。我觉得你平时只要按时吃饭注意营养搭配，不要大补特补的，不要吃特别多甜食，晚上尽量不要吃夜宵，在保持适当的运动，你的体重增长就会控制在合理的范围之内。当然凡是都是没有绝对，都是因人而异的。一个人的反应不能代表所有人。所以自己只要保证合理的孕期生活就一切OK啦。祝你好孕！

孕期体重增长标准的计算公式，大家看看：首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重（公斤）/身高的平方（米）,然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了.孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜；孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜；孕前BMI在26。1—29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜；孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

您好!怀孕期间体重增加是正常的.很多孕妇在孕早期都会有食欲不振的情况,但是,孕妇可以少吃多餐,不要让肚子有饥饿感,不然会缺乏营养的.怀孕期间还要注意休息,保持乐观情绪,冬季还要注意保暖,以防感冒,最重要的还要定期做好孕检保健工作.这样有助您生个健康聪明的宝宝.←如果您还有什么疑问可与我即时交谈.杭州玛莉亚祝您健康!!

看了书上介绍，孕期体重增加一般每个月1kg左右为正常，整个孕期增加10kg为最理想的，同时也介绍说实际可以根据孕妈的体型，瘦妈咪可适当增重多些，胖妈咪要增重少些。增重过多过猛可能会产生妊娠糖尿病和高血压。呵呵，以上也是我听说的，我现在体重还没增加（49kg）。我希望一个月增加个1.5kg，到时也好恢复。