1平时乳房部位有胀痛的感觉的女性可以用手轻轻的按压患病部位，如果触摸后发现有硬块的话就可能是得了乳腺小叶增生，可以使用活血化瘀，消肿止痛的药物调理治疗，坚持治疗半个月左右就可以恢复。2 一般只要是正规的医院对于乳腺小叶增生都有很丰富的治疗经验。患者在使用药物治疗期间也可以通过针灸，按摩等物理方法辅助治疗，还应该调整好个人的生活规律以及饮食习惯，帮助病情更快的恢复。3 女性平时一定要注意有好的饮食习惯，另外也应该注意不能过度劳累也不能经常熬夜，保持好心情舒畅注意劳逸结合，不能有太大的精神压力，如果有不舒服的症状及时检查治疗，另外还要每年做乳房健康检查。

乳腺小叶增生通常的情况下是可以治好的，所以不必过于紧张和担心的乳腺小叶增生也主要是一种良性疾病，平时表现的主要症状是以乳房疼痛和胀痛为主的，在生理期间症状是比较明显的，平时要注意保持乳房的清洁卫生可以适当采用按摩和热敷的方法来缓解症状的，如果症状比较严重的情况下，可以在医生的指导下口服药物治疗的，要注意饮食有规律。

你好，你的情况不必太担心，乳腺小叶增生是一种最为常见的非肿瘤、非炎症性的增生性病变，是妇女最常见的乳房疾病。乳腺小叶增生一般不会造成太大的危害，一般可以考虑中医治疗。如散结乳安贴，乳癖消颗粒等对治疗小叶增生都是有帮助的。除治疗外生活上：
1、不良的心理因素会加重内分泌失调,应注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利早康复。
2、防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多补品,多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮,黑黄豆，核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。医生询问：

该病的发生、发展与卵巢内分泌状态密切相关。大量资料表明，当卵巢内分泌失调，雌激素分泌过多，而黄体酮相对减少时，不仅刺激乳腺实质增生，而且使末梢导管上皮呈不规则增生，引起导管扩张和囊肿形成，因此临床上以乳房胀痛和肿块为多见。该病有自限性，属于生理性变化的范畴，可以在结婚、生育、哺乳后症状明显改善或消失，对于临床症状严重者，可采用药物治疗。后者是以乳腺小叶、小导管及末梢导管高度扩张而形成的囊肿为特征，同时伴有一些其他结构不良病变的疾病，多见于中年妇女。它与前者的区别在于该病增生、不典型增生共存，存在恶变的危险性，应视为癌前病变。除及时应用药物治疗外，还应定期复查，如有加重趋势，及早手术切除，防止癌变。作为辅助治疗手段，可以根据需要服用**（人参皂苷Rh2）等中药，能够增强治疗效果，减轻患者痛苦，提高生活质量，同时注意饮食与必要的锻炼。

病情分析：防止患乳腺小叶增生病：
1、心理上的治疗非常重要，乳腺小叶增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整（如及时诊治与乳腺疾病发生相关的其它器官疾病，调节情绪、缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯，戒烟戒酒等）也会消退缓解。病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。临床上常用的药物多数是中成药像人参皂苷rh2（护命素）可以预防癌变，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。