你好，平时多做乳房护理，用温水洗净后，用手掌从乳房周边轻轻按摩到乳头的方向，并用拇指和食物拉动乳头，注意用力，每隔15分钟，可以用温水按摩一次，防止乳头皲裂。喂奶时，最好不要用手握住乳头，可以用手握住乳房，然后把乳头完全放在婴儿的嘴里就可以了。

自己揪一揪吧。结束哺乳要从婴儿嘴里抽出乳头时，要注意不要硬拉，否则乳母会感到疼痛；一般婴儿吃饱了会主动松开乳头，但有时婴儿还会咬住乳头，硬拉会拉伤乳头。巧妙拉出乳头的办法是，当婴儿吸饱乳汁后，母亲可用手指轻轻压一下婴儿的下巴或下嘴唇，这样做会使婴儿松开乳头；也可将食指伸进婴儿的嘴角，慢慢地让他把嘴松开，这样再抽出乳头就比较容易了。一般婴儿在开头两天只吸2分钟左右的乳汁就会饱，三四天后可慢慢增加到20分钟左右，约每侧乳房吸10分钟，这时母亲要注意尽量让一侧乳房先吸空，这会有利于增加泌乳，因为老不吸空，乳汁会慢慢减少。一般婴儿在开头五六分钟时间内就已经吸饱，剩下的时间只是含着乳头玩了，有的干脆就已经睡着，因为开头十来天内，婴儿只会在饿时或有屎尿时醒来，完成了任务就会马上又进入梦乡。为了能让婴儿把一侧乳房的乳汁吸空，可用手轻轻捻婴儿的耳下垂，让他醒来再吸一些。如果实在不愿再多吸，就要及时把乳头抽出。此时乳房内如还有剩乳，可挤出来储存在冰箱里

您好,首先应保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥,因为乳腺除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一,如果一个人连基本的营养都无法保证,乳房部的组织必然也会很少,因此,提倡食用含有身体所必需的热量的食物,,饮食中的蛋白质,维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育,您现在还处于青春期,应摄入足够量的营养物质,可以多按摩乳房。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生,性机能的形成.铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,臀部的圆润.特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育,错过发育的机会。

你好.乳房的发育是因人而异的，建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,再有保持一个健康良好的心态也是很关键的相信一定会有所改变的祝你幸福!

乳头形态因人而异，有的母亲乳头扁平或内陷，会增加初期哺乳的困难。实际上乳头对于哺乳并不重要，它的作用是引导孩子将乳晕全吸入口腔。乳头短平的母亲喂奶时可先用手指轻轻按摩一下乳头，最有效的办法是先用手将胀满的乳房中的乳汁挤掉一些，使得乳晕区变得比较柔软，再用拇指和食指将乳晕区压成扁平形态，使乳晕和乳头形成“奶头”，这样，婴儿就容易吸乳了。

我也有这个问题，宝妈一定要坚持，这时候就得请宝爸帮忙啦。可以用10ml的针管，把枕头那边切平，活塞从针头那边放进去，这样，针管另一端是平滑的放在你乳头的位置上，把活塞，由于真空啦，就把乳头吸气，我的催乳师说十几天就出来。还有可以去母婴店，买那种可以贴在你乳晕上的假奶头，亲，一定要坚持让宝宝吸，很快就会成功的。加油。