孕妇吃什么东西最好，我们要看看怀孕的时间，孕期孕妇吃什么东西最好的解答你可以看看。（1）孕早期：孕妇吃什么东西最好，此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳，选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐，同时设法摄取一定量的谷类食物，以防体重下降。　　（2）孕中期：孕妇吃什么东西最好，此期孕吐已消失，食欲较好，胎儿生长发育快，孕妇体形也开始有所变化，此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏，可影响胎儿脑组织的发育。此期胎儿需要大量钙，对铁的需要也显著增高，应强调选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。为补充维生素，应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等。（3）孕晚期：孕妇吃什么东西最好，此期胎儿继续发育成熟，胎儿迅速成长，如果孕妇活动明显减少，热能的供应量可视情况适当减少或保持中孕期的水平，蛋白质的供给要适当增加。为满足后期胎儿发育对多种无机盐，维生素A、维生素E等脂溶性维生素的需要，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给胎儿。

孕妇吃什么东西最好，怀孕之后应该是少量多餐，想吃就吃，孕妇吃什么东西最好，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。尽量不要错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。另外，孕妇吃什么东西最好，怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，孕妇吃什么东西最好，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。

怀孕早期，可以补充多种维生素和适量的叶酸；这个阶段的膳食要以质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为其原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。孕中期胎儿的生长需要蛋白质的摄入，包括：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、猪肝、海产品新鲜黄绿叶菜类和水果、牛肉等而且蛋白质、碳水化合物、脂肪最好搭配摄入，可以选择鱼、虾、蛋更好，有利于胎儿大脑的发育。

您好，多吃些水果、淡水鱼、核桃、大枣等等，只要是有营养的物质都可以来吃的，这样孕妇的身段也会健康，宝宝的发育也会强壮的。同时给孕妇服用下叶酸片，服用至3个半月为好。也要给她吃些钙片，如钙尔奇D片等都是对胎儿的发育有利的药物的。保持情绪的乐观。