孕妇缺锌，你可以吃葡萄糖酸锌口服液，或者是葡萄糖酸锌片剂，这些呢都是可以补充微量元素锌的，你也可以在饮食当中都是可以多吃一些含锌的食物。含锌多的食物有动物的内脏，动物的瘦肉，蛋类，鱼，螃蟹，牡蛎，花生，这些都可以补充。所以你现在怀孕了又缺锌，一个就是从药物里面补，一个就是从食物里面补。

您好，常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。吃素者宜补锌：有些人喜欢吃蔬菜，有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富，对身体固然有很多好处，但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。

你好，平时注意合理的休息，调养心情。多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质高的饮食，多吃蔬菜水果，奶类，蛋，瘦肉，鱼类等。同时建议高吉星片，可以帮助孕妇提高孕期免疫力，可以预防感冒、减轻妊娠反应，促进胎儿智力发育，预防出生缺陷。

你好，孕妇缺锌会造成机体免疫力下降，反复生病最后还以影响到胎儿发育，可在医生指导下使用葡萄糖酸锌进行治疗，平时要多吃含锌较多的食物，有牡蛎，胰脏，肝脏，血，瘦肉，核桃，花生，西瓜子等，一般蔬菜水果粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，不要偏食啊

孕妇补锌可以吃牡蛎，鱼类，奶类，花生，核桃、动物肝脏等富含锌的食物，但食物补锌吸收率很低，效果很慢，对于严重缺锌的孕妇可以服用欣希安高吉星片（孕妇装），吸收率高，没添加化学成分，不刺激肠胃，听朋友说效果不错。

其实补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。