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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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孕期吃什么补铁,首先要明白铁元素的重要性?铁是人体生成红细胞的主要原料之一,孕期的缺铁性贫血,不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力,还可导致胎儿宫内缺氧,生长发育迟缓,生后智力发育障碍,生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。假如孕妇发生缺铁性贫血,不仅轻易在分娩时发生各种合并症,对胎儿的影响更大,例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外,还会影响到胎儿免疫系统的发育。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备,因此,在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。孕期补铁吃什么好,平时可以进食,用猪肝、瘦肉、猪血、鸭血、蛋黄、豆腐、黑木耳、红枣来做菜,饭后在吃些西瓜、葡萄或橙汁等来补充VC加强铁吸收,此外可以补充直接补充铁剂。
2016-05-15 12:55
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回答2
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史东岳
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其他
全科
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孕期缺铁性贫血的孕妇很多,缺铁可以食补,但是补铁效果不是特别好,如果缺铁严重最好是服用孕妇补铁专用的铁之缘片,补铁生血增加营养的,这样可以保证孕期的营养铁质吸收,预防和改善缺铁症状。此外孕期补铁吃什么调理也很重要。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,植物性的黑木耳、黑芝麻补铁也不错,此外新鲜绿色蔬菜中含有丰富的维生素C可以促进铁吸收。同时要注意少喝浓茶,服用铁之缘片不要与牛奶一起,最后希望你健康好孕。
2016-05-15 13:02
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回答3
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谷魁广 医师
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内科
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含铁多的食物包括肝脏,红色肉类,葡萄干,苹果,葡萄,干果类,蔬菜类,蛋,乳酪,桃,杏及猪脑等。每天铁质只要吸收0.5mg~1mg,就可满足健康正常人的需要,但行经期妇女,孕妇,青少年及婴儿的需要量则要多,可适度的增加摄取量或种类,以补充所需铁质。推荐试试体恒健牌铁之缘牌,它主要功能是补铁、生血、营养三效合一,并且对胃肠无任何刺激作用,很适合妈妈们服用。医生询问:
2016-05-15 13:08
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回答4
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张建国 医师
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中医科
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孕期是需要补铁的,尤其是孕中后期,胎儿发育加快对铁的需求量也增加了,如果孕期缺铁,是很容易患上贫血的,那么孕期补铁吃什么,可以吃猪肝、大枣、蛋黄、菠菜、木耳、紫菜、胡萝卜、芝麻、瘦肉、桂圆等等。也要注意铁制剂的补充,像铁之缘片就是孕妇补铁用的铁剂,吸收和安全都是很好的,补铁的同时不要喝浓茶和咖啡,会影响铁的吸收。希望我的回答对你有帮助。
2016-05-15 13:16
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回答5
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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孕期补铁吃什么,食补的话比较慢哦,你可以直接补充铁剂,吃铁之缘片最快了,我以前用过一个月就不缺铁贫血了。另外平时可以进食补铁的食物,用猪肝、瘦肉、猪血、鸭血、蛋黄、豆腐、黑木耳、红枣来做菜,饭后在吃些西瓜、葡萄或橙汁等来补充VC加强铁吸收。
2016-05-15 13:22
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