其实宫寒这个说法主要是中医的说法，它主要是由于女性在月经期间没有自己注意自己的生活习惯，比如说吃了一些寒凉的食物，或者是沾了一些凉水，一些寒邪进入了体内，就容易出现宫寒的表现。而且有这个情况的人应该是注意平时不能够让自己太过劳累。饮食上也尽量少吃一些油腻。

你好，中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素（下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,）,发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒的症状主要表现为白带量多，清稀；月经不调、痛经；性冷漠。宫寒怎么调理？一、改变饮食习惯，空腹不可吃生冷食物，一定要热食，主食不可废。二、保持心情舒畅，不可紧张发怒，避免情志刺激。三、月经期注意保暖，尽量不吃生冷食物，可服红糖生姜汤或猪肝汤。四、不熬夜，尽量在11点前就寝。五、偶而晒点太阳，温通经络，强化骨质。除了小心防寒之外，还要长期温暖身体。可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。