你现在是个孕妇，虽然怀孕三个月后，相对已经比较稳定，但是也不建议跑步，跑步属于剧烈的体育锻炼，有可能导致子宫收缩，引起流产的现象的的，况且怀孕后，腹压增大，跑步也可能会导致摔倒的意外的情况发生，因此怀孕后尽量散步为主，不可以跑步，可以适当的活动，不可以做重的体育锻炼，同时定期到当地医院做产检。

孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　

病情分析：你好，孕妇是不可以跑步的，只能散散步，跑步容易流产的哦，跑步都会对膝盖造成一定压力，再加上怀孕期间，你的身体会产生松弛性激素，使你的关节松弛，所以你会更容易受伤

你好定期孕检，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源。