宫寒引起的月经推迟，建议平时注意做好腹部保暖，防止着凉，饮食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物，如果宫寒厉害的话会导致月经不调，痛经严重的会导致不孕，建议如果有宫寒的话，最好是找中医进行调理，平时注意做好腹部保暖，在月经期间一定注意不要碰凉水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

你好这种情况可考虑是月经不调的可能，引起月经不调的原因主要包括：
1、神经内分泌功能失调;
2、器质性病变，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤,以及发育异常、营养不良、颅内疾患,其它内分泌功能失调,如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病等以及肝脏疾病、血液疾病等;
3、与环境因素、药物影响、精神因素等有关。
建议到专业的医院进行相关检查，如抽血化验性激素六项、B超等，明确病因后，在医生的指导下对症治疗。简单的说可以视为正常，因为月经受到情绪、药物、饮食及睡眠等因素的影响，因此，一般情况下提前或推迟7-10天可以视为正常。建议期间别给自己心里压力，放松心情去生活，如按时吃饭、休息、适量运动、心态乐观等。

引起月经延期的原因除怀孕外，还可受体内激素水平、营养因素、环境因素、情绪波动、压力过大，疾病、药物等因素的影响。建议吃黄体酮调理一段时间，如无好转，及时去正规医院诊治