您好，最好是实际的。您好，建议平时注意饮食上清淡的饮食，不要吃辛辣的，刺激的以及过于油腻的饮食。多注意休息，避免熬夜。注意外阴的清洁，心情需要放松的。经期建议不要吃冰冷的食物，注意一下保暖。如果有痛经的情况，可以用热水袋热敷下腹部的。以上是我对问题的回答，祝您早日可恢复健康的奥。

妇科炎症的保健和预防：
1）、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物；
2）、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗；
3）、平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤；
4）、男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法；
5）、避免不洁性交；
6）、避免大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调；
7）、如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。

要想预防妇科炎症必须做好阴部的卫生保健，尤其是外阴部的卫生，如果不注意就会引起阴道、宫颈、盆腔等部位的炎症，所以做好外阴卫生是预防妇科炎症的一个关键。每天用清水清洗阴部，不要清洗阴道，洗盆要专用经常消毒。注意不要吃辛辣食品，勤换内裤（穿棉质宽松的内裤），发现白带异常及时去医院检查，这样就能很好的预防妇科疾病。在天津可以去天津医学院附院看病，只要是正规医院都能很好的治疗妇科炎症的。

您好，预防妇科病首先就是对喝水排尿。预防一、平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤；预防二、避免不洁性交；预防三、避免大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调。这样的话，就可以预防疾病的发生了。

预防的方法是注意个人卫生，不要接触可能被污染的物品，减少感染机会。清洗外阴的毛巾和盆专用，经期注意卫生，不能同房。性生活前后，双方都要注意清洗，以预防感染。内裤每天更换，不穿过紧的化纤面料的内裤，定期进行妇科检查，有问题要早发现早治疗。

平时用温开水洗洗你现在是哺乳期用药还是问问医生吧那样你比较放心