一般怀孕18周检查出缺钙，缺锌的话，这个有可能会导致宝宝发育受影响的，有可能会出现身材矮小，严重还会出现佝偻病的，一般这个可以喝点葡萄糖酸钙锌口服液，平常要多吃蔬菜水果，还要多吃一些肉类，像鸡肉，牛肉，鸭肉，同时还可以配合多点喝骨头汤，喝一些孕妇奶粉都有利于补充的。

您好，孕产妇对钙和锌的需求量有所增加，不及时补充的话对胎儿和您自己的身体都是非常不利的，建议您的情况可以靠食补。以下是我给您列的有哪些食物可以补充的锌和钙的，供您参考100克火腿心全精肉：含9.48毫克锌100克山核桃：含7.1毫克锌100克牛里脊肉：含4.7毫克锌100克小海蟹：含3.2毫克锌100克羊肉（后腿）：含3.1毫克锌100克猪里脊肉：含2毫克锌100克早餐麦片：含1.94毫克锌100毫升酸奶118毫克钙120毫升强化钙的橙汁175毫克钙100毫升牛奶104毫克钙半袋强化牛奶150毫克钙100克豆腐138毫克钙100克青豆200毫克钙100克油菜140毫克钙100克苋菜180毫克钙

你好，根据你的情况分析孕妇可以吃乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。　　豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。　　海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、等。　　肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。　　水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子.最好是奶,贝类,虾米,骨头汤等。

孕妇在怀孕期间，胎儿发育所需的维生素都是通过母体获得。孕妇缺钙与锌，严重会影响胎儿的健康发育，你也不要太担心了，及时补钙与锌，在补充钙与锌的时候，你要一同服用维生素AD胶囊，这样可以促进钙的吸收，平时多吃豆类食物，多晒晒太阳，也是有助于钙的吸收的。不要太担心了。

您好！根据你的情况，可以通过食补和药补满足几机体的需要。因为你还在孕中期，建议你不要紧张，及时补充，不影响胎儿的发育。多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、骨头汤等，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少。希望能帮到你！

以前喝过，效果不明显。后来看过一本营养学的书，上面说钙、锌一起服用，会相互影响吸收，因此服用了几盒后再也没吃过！你先吃着医生开的口服液看看，如果宝宝没有名显表现出缺乏锌和钙的症状，说明是有效的！