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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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到了怀孕晚期,孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响,为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康,怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。上楼时拉住楼梯的扶手,可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。平时行走时,应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走。坐下时,最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。站立的时候,要保持两脚的脚跟和脚掌都着地,使全身的重量均匀的分布在两只脚上,双膝要直,向内向上收紧腹壁,同时收缩臀部,双臂自然下垂放在身体的两侧,头部自然抬起,两眼平视前方。不要直接弯腰从地上拾起物品,以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。应当先慢慢蹲下,拾起物品后再慢慢站起来。当需要拿高处物品时,千万不要踮起脚尖,也不要伸长手臂,以免不慎摔倒,最好请在家中的亲人帮助。睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量,到了怀孕28周以后,要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响宝宝的发育,一般以左侧卧为主。起床时,如果你原来的睡姿是仰卧的,应该应当先将身体转向一侧,弯曲双腿的同时,转动肩部和臀部,再慢慢移向床边,用双手撑在床上、双腿滑下床下,坐在床沿上,少坐片刻以后再慢慢起身。
2016-05-09 07:58
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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孕晚期是28-40周。(1)孕晚期将接近临产期,一定要坚持产前检查。28-36周,至少两周检查一次;36周后,须每周检查。(2)加强营养,保证睡眠,注意卫生,适当活动。(3)控制食盐摄入,不宜过重或蹲位劳动,不宜盆浴,禁止同房,以免早产、早破水。(4)学会自我和家庭监护,能听胎心,数胎动,摸胎位,测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次,胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动,应立即就医。(5)有以下五种情况,须立即到医院检查诊治。A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);B、阴道流水或血;C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;D、37周前出现有规律或无规律宫缩;E、预产期已超过10天没事爬几节楼梯锻炼下。。。
2016-05-09 08:05
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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1)孕晚期将接近临产期,一定要坚持产前检查。28-36周,至少两周检查一次;36周后,须每周检查。(2)加强营养,保证睡眠,注意卫生,适当活动。(3)控制食盐摄入,不宜过重或蹲位劳动,不宜盆浴,禁止同房,以免早产、早破水。(4)学会自我和家庭监护,能听胎心,数胎动,摸胎位,测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次,胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动,应立即就医。(5)有以下五种情况,须立即到医院检查诊治。A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);B、阴道流水或血;C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;D、37周前出现有规律或无规律宫缩;E、预产期已超过10天没事爬几节楼梯锻炼下。。。
2016-05-09 08:11
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,你的情况,建议不要剧烈运动,不要劳累过度。建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物,同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物,多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物,对于减轻孕吐也有帮助。
2016-05-09 08:18
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回答5
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奚志丁 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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调节心情,补足营养,适当的修剪头发,坚持温水淋浴。临产前可以吃巧克力,蛋糕,点心,牛奶,香蕉等你自己喜欢吃的,不要吃油腻不好消化的。还要准备入院后宝宝跟你的用品,衣物等。最重要的就是,保持好心情。我生宝宝的时候就是没有吃饭,最后在产床上护士给了好几大块巧克力,差点儿没有力气生了。所以你一定要多吃,没有胃口就吃巧克力。让你老公准备2大盒巧克力,能吃多少吃多少。
2016-05-09 08:25
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