怀孕期间属于正常的生理期，随着子宫增大，孕妇体型变化比较明显，首先要预防摔倒等意外的发生，同时要注意加强营养，以补充身体所需，怀孕早期，需要补充叶酸片，可以预防胎儿神经管缺陷的发生，怀孕三个月以后要补充钙片，可以预防缺钙的原因引起的腿抽筋，同时要定期到当地医院做产检。平时要多喝水，注意休息，适当的活动。

要吃三个月的叶酸，还要吃爱乐维，孕四月开始补钙和DHA。前三个月不要同房、不要剧烈运动和干重活。孕妇没必要吃太多补太多的，均衡营养，整个孕期体重增加20-25斤最健康了，宝宝长太大既难生又不健康。别喝孕妇奶粉，营养太高，宝宝会长得很大，很难生的。喝鲜奶或酸奶就可以了。要坚持做胎教：
1、音乐胎教：每天听半小时抒情音乐，无所谓什么时候，不能用耳机，要让肚子里的宝宝听到，音量要适中。
2、抚触胎教：从25周开始，每天晚上用双手掌心在肚子上顺时针按摩，力度要适中，时间2-5分钟。
3、光照胎教：25周开始，每天晚上用手电筒一明一暗的照肚子，开着灯做也可以的，时间2分钟，促进宝宝眼睛发育。
4、语言胎教：经常和宝宝交流，讲故事、告诉他周边的事物等等，随时随地，无所谓什么时候。
有些食物不能吃的：容易流产的：螃蟹、桂圆、兔肉、薏米仁、苋菜（马齿苋）、山楂。对胎儿不健康的：煎炸、辛辣刺激性的食物、罐头食品。每天要保持适当运动，如散步、瑜伽、体操等，比较容易顺产。我说的很凌乱，你想到什么说什么的，你慢慢消化，祝你好孕！

首先，不要吸烟。吸烟除了对孕妇有害处之外，没有任何的好处。特别是早晨起床就吸烟。同时，也给胎儿带来严重的危害。　　其次，不要空腹喝牛奶。孕妇喝牛奶来补充身体所需的营养是件好事。但是，空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收就排到大肠。不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。　　　再次，洗热水澡时间不宜过长。洗澡时热水会产生出大量的水蒸气，而附在水中的有毒物质同时会被蒸发。而有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。怀孕前后三个月都不能同房。以上是怀孕期间孕妇应注意的事项。准备怀孕的女性同样也要注意以上事项。此外，怀孕期间，室内不要养鸟，睡觉窗户不宜紧闭。

你好！
1.胎儿的成长受精后约7-10日，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎无法明显地区分头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，和其他动物的胚胎发育并无两样。而此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成。
2.母体的变化实际上，受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在两周以后，因此这时期尚未有任何症状。不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。
3.生活上应注意的事项。

在怀孕期间应该注意的事情很多，要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。同时应做好孕产期检查，及时了解胎儿发育情况，有异常表现及时处理。

比较常见的是山楂，槟榔不能吃，并且要注意补碘。孕妇怀孕期间及时油腻辛辣及过咸的食物，另寒凉，耗气伤血之品也请忌服，常见的有肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味辛辣刺激性的食品；忌吃柿于、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物；忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物，平时要注意腰腹部的保暖，怀孕初期请节房事，孕妇最好穿平底鞋避免摔倒减少脚步疲劳，保持平和心态及充足睡眠，希望对你有帮助。