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回答1
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朱洪磊 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
妇产医学中心
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月子期间可以适当的吃一些蔬菜,能保证饮食营养的均衡,也能缓解月子期间的便秘反应,比如可以吃芹菜和绿叶里的蔬菜,比如油菜,菠菜,西兰花。其他的肉食也需要合理使用,可以吃一些瘦肉,鸡汤,鱼汤等等合理的饮食,才能保证身体的营养需要。而且也有利于哺乳的进行。
2018-12-19 00:33
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,
2016-05-08 02:36
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状。
4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,
2016-05-08 02:44
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状。
4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好:在绿叶蔬菜中,最著名的要数菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌,甘蓝则是很好的钙源。月子期,每天如能保证吃上一份蔬菜沙拉,那就最好不过了。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜,加上一点盐和橄榄油拌匀,不但能促进食欲,还可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素,有助于产妇温和补身,身体尽快康复。
2016-05-08 02:51
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