DHA可以促进宝宝大脑的发育，也可促进视网膜感光细胞的成熟。DHA主要存在海洋鱼体内。而鱼体内含量最多的就是眼窝脂肪，其次是鱼油。至于DHA什么牌子的好，建议选择正规厂家生产的,只有正规的厂家才符合国家要求和国家的一些规定,至于质量都是基本相同的。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。鱼油中EPA的含量太高,不符合孩子的生理需求；而且鱼油中不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸AA，过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成；鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻油DHA含量高，EPA含量低，且直接从海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力强，最有利于婴幼儿吸收。所以，孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。可以选择国家认证的大品牌，比较安全放心。

DHA好不好，主要是看是不是适合自己的孩子。如果孩子吃了后大便规律形状好，胃口好，精神好，睡眠好，抵抗力也不错，那么一般来说这种牌子就适合你的孩子。