你好！耳鸣有很多原因引起的。如神经性耳鸣，血管性耳鸣，外耳道、中耳疾病引起的耳鸣，听神经瘤及颅内其他疾病引起的耳鸣，还有全身其他疾病，都可以引起耳鸣的。另外，压力过大，也是引起耳鸣的重要原因之一。如果是耳源性耳鸣，常常伴有听力下降。如果是神经性耳鸣，治疗越早越好，如果病情超过三个月很难治疗。

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,常常是耳聋的先兆,因听觉机能紊乱而引起.由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在.由其他因素引起的,则可不伴有耳聋或眩晕.自助康复法是指通过患者自身调整,或患者之间相互帮助来缓解耳鸣症状的方法.
1,分散注意力：增加健康的业余爱好与活动,从事能引起自已兴趣的事情,保持繁忙而有节奏的生活方式,多与朋有交谈,多在户外活动,避免长时间独自在室内,都有助于分散注意力,从而摆脱烦闷的心理状态,但要避免过度刺激,繁忙与承担重任.分散注意力测试当然,各个人的生活环境,经历不同,分散注意力的方法也会各不相同,没有摆脱耳鸣烦恼的朋友大多还没有找到适宜的方式重新调整生活,不要灰心,要以积极的态度去摸索适合自已的缓解耳鸣的方法.
2,利用环境声来减轻耳鸣：虽然耳鸣者对外界环境声音的反应各不相同,但大多数耳鸣者能够找到一种或几种抑制其耳鸣的外界声音,在它们当中音乐是最理想的,尝试着培养自已对音乐的兴趣,不仅能够掩蔽耳鸣,还能使注意力转移,心情愉快,心理放松.
3,耳鸣者自助小组：耳鸣的发病率大于10%,因此耳鸣者不要自我封闭,或许将自已的烦恼讲出来,会找到知音.几个人可以组成一个小组,定期聚会,学习有关耳鸣的医学知识,交流各自的耳鸣体验和改善方法,进行简单的娱乐活动,如下棋等,或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法.三,活化康复法在众多医学上已查明的引起耳鸣的原因中,如噪声,药物,血液,年龄等原因造成耳神经毛细胞的代谢障碍或神经纤维活动紊乱引发耳鸣,由于神经的退变是渐进性的,在其没有完全破坏之前,活化康复法仍可起到稳定病情或改善作用.口服各种药物由于要经过胃肠道的降解,肝脏,肾脏的代谢,对于耳神经功能的恢复效果甚微,而且有一定的副作用.目前应用的活化康复法中有针刺方法,电刺激方法和新型外用贴剂的方法等,这些康复方法由于作用直接,在一定程度上调节了毛细胞的代谢,恢复神经纤维的正常机能,而且副作用小,可减轻耳鸣给人带来的痛苦.四,松驰康复法这里所说的松驰法,并不是有些人理解的紧张工作之余,参与的娱乐性活动,饮酒,吸烟等活动.松驰康复法最好在心理医生指导下（或自行练习）,在意识控制之下,松驰全身肌肉,因为躯体的松驰是神经系统松驰的先决条件.松驰康复练习的方法为：准备：每次10-20分钟,一天两次；通常分别在晨起与睡前进行；衣着宽适,使之在进行深呼吸运动时不会产生任何束缚感；环境要安静；体位可取仰卧位,最好在头颈部与腘窝处垫软枕,使躯干与肢体处在最舒适的位置；在练习中不要入睡,可轻轻闭目或微睁双眼注视前方某一个固定的目标.开始练习：要逐步地放松全身各组肌肉群,从头部开始,然后为肩,臂部,手,背部,腰部,胸部,腹部,臀部,大腿,小腿,足部.在此过程中身体各部位肌肉的放松一定要不怕繁琐地逐步放松,因为对于已习惯处在紧张状态下的患者,如仅笼统地给他全身肌肉放松的简单指令,往往达不到效果.这项练习需经多次训练后才能有效地掌握,目的是让练习者达到从意识上察觉出每组肌群是紧张还是松驰的目的.在肌肉松驰练习的同时应并用深呼吸训练,呼吸短浅常是紧张的表现之一,此时将短浅的呼吸变成深长的呼吸就要经过耐心训练,如开始时可以将胸式呼吸与腹式呼吸并用,尽量深吸气,然后屏息瞬间,再自然缓慢地把肺中的气体呼出,吸气时从鼻孔吸入,呼气时经口,鼻呼出.•此种松驰练习一般需要学习3-4次才能掌握.实践证明,经过循序渐进的全身肌肉松驰训练,可以使很多陷入焦虑状态的耳鸣者减轻或消除症状.•应当注意的是,对于处于紧张状态的耳鸣患者,不要把松驰练习当作必须定成的一项任务和负担,而忽略了松驰练习是缓解其由于耳鸣带来的紧张状态的康复手段这一初衷.五,掩蔽康复法许多耳鸣患者都有这样的体会,晚上液深人静时耳鸣响得更厉害,是因为白天的环境噪声掩蔽了耳鸣声音.对比自身发出的烦人的,单调的耳鸣声,来自外界的某种掩蔽声相反能够被耳鸣者接受,因此与耳鸣声相比,有些耳鸣患者更情愿去听掩蔽声.

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉.如感觉耳内有蝉鸣声,嗡嗡声,嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉.耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张.如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之.如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋,眩晕,头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医.耳鸣的病因比较复杂,一般可分为两大类：①耳源性疾病(即与耳部疾病相关).往往伴有听力下降,如由耳毒性药物中毒,病毒感染,内耳供血不足等引起.②非耳源性疾病,这类病人除了有耳鸣外,常伴有相应疾病的其他症状,如心血管疾病,高血压病,糖尿病,脑外伤等.　　耳鸣和其他疾病一样,早期诊治有助于病情好转和康复.因为耳鸣常先于其他症状之前,这无疑是一种"警报",如氨基糖甙类抗生素的耳毒性往往先出现耳鸣,继而听力减退,当发生耳鸣时应立即停药；贫血,高血压的病人出现耳鸣或耳鸣加重,表明病情在进一步恶化,应引起警惕；长期在噪音环境下工作者,出现耳鸣,则应考虑调换工作环境.有些耳鸣早期明确病因,如盯聍栓塞,分泌性中耳炎等,即可采取相应治疗措施,耳鸣也会随之消失.但约有40％病人的耳鸣找不到明显的病因.医生称为不明原因性耳鸣.

这位朋友，你好！很高兴能够回答你的问题，但愿我的回答对你有所帮助,在此祝你早日恢复健康。耳鸣：是指患者主观地感到耳内有鸣声，而周围环境中并无相应的声源。严格地说在耳部听到声音者为真正的耳鸣，感头内有噪声者则是脑鸣。由耳部本身病变引起者常与耳聋或眩晕同时存在，由全身因素引起者则可不伴有耳聋或眩晕。耳鸣的性质常与病变部位，听力损失程度等有关，通常与听力损失最多的音频近似。耳鸣分类方法较多，一般可分为生理性耳鸣和病理性耳鸣，前者如因体位关系而突然听到自身的脉搏性耳鸣，改变体位后消失，后者则因病变如炎性刺激、机械性刺激、电化学反应引起的神经过敏等因素而引起的耳鸣。一般都属于主观性耳鸣，如果由于耳部或腭帆的肌肉阵挛引起的耳鸣多是“咯咯声”，他人可以听及，故可称为客观性耳鸣。耳鸣的音调有高音性和低音性，前者多属神经性耳鸣，后者多属气导性耳鸣，如中耳病变常有蝉声性耳鸣。耳鸣最好和脑鸣稍加区别，因后者可能和神经科有关；此外还应和幻听相鉴别，因此为精神性症状，应由精神内科诊治。感谢您对有问必答的信任，希望您能一如既往的支持我们！顺祝您全家幸福，,万事如意！如果满意我的回答请及时采纳答案。

耳鸣原因有以下几点：一,耳毒性药物原因：一类药物仅引起耳鸣而不造成听力损失如：一些抗癌药,抗痉厥药,抗菌药,大环内酯类抗菌素,麻醉性镇痛药等.另一类药物既引起耳鸣又造成听力损失,甚至造成全聋,如：抗癌药物,抗菌素与抗寄生虫药物,氨基醣甙类抗菌素等.2,噪声原因：长期工作在噪音性很强的环境造成了内耳神经损伤,表现为听神经纤维自发活动的紊乱.三,外耳与中耳疾病的原因：外耳异物（耵聍）等触及鼓膜时可引起耳鸣；中耳的血管畸形及病变也可能引起耳鸣.　4,年龄原因：随年龄的增长,听觉神经系统的退行性变所致.　5,血管畸形或血液流变学原因六,美尼尔氏病原因七,听神经瘤8,硬化症：是骨迷路致密的板层骨局灶性地被富含细胞和血管的海绵状新骨代替而产生的疾病.9,头部外伤的原因十,肌肉阵挛原因十一,精神紧张原因十2,全身系统性疾患原因：如贫血,高血压,糖尿病甲状腺功能低下,低血糖,自身免疫性疾病,血管痉挛性疾病等均可能伴随耳鸣.十三,另有尚不能明确原因的耳鸣,约占耳鸣人数的40%.

生活中很多人都患有耳鸣，原因有很多种，比如：耳部疾病、生活环境、压力等。得了耳鸣并不可怕，关键是找到有效治疗耳鸣的措施。很多人在患有耳鸣的时候不放在心上，认为这种疾病不耽误工作和生活，治不治无所谓，这种观念是非常错误的，如不及时的治疗，严重时会导致耳聋的发生。建议：、在生活中远离比较嘈杂的地方，尽量到比较安静的地方生活;做一些耳部的保健操;多吃一些对耳部健康有积极作用的食物;另外中医认为肾和耳是想通的，肾如果出现异常就会引起耳部疾病的发生，所以在生活中注意肾的保护。　　2、一些患者在发生耳鸣的时候心情就会变的异常的烦躁，给生活和工作带来不好的影响。对于这些患者来说最重要的治疗耳鸣的措施就是心理治疗，让患者用平常的心去对待疾病的发生，舒缓自己的心情，不要给自己的生活和工作增加太大的压力。　　3、疾病发生的时候要及时的就医，不能耽误治疗疾病的最佳时机，通过药物的治疗，加上食疗的辅助，还可结合御农清洱茶每日饮用，一般疾病在短时间内就会消失。