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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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阴道松弛的可以进行自疗的方法:1.“收肛提气”方法,已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了. 2.“中断排尿”法 而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.3.走路训练法 顺便说一下,我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验
2016-05-12 14:38
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回答2
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孙玉焕
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
妇产科
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你好!女性因为分娩,年龄等各种原因,阴道出现松弛,在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应,很难达到性高潮,日久导致性冷淡,影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂.阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化,为提高夫妻性生活质量而设计的一种妇科整形手术.成都协和医院采用微创阴道紧缩手术,手术精细,局部损伤最小.该手术在局麻下进行,袪除阴道口内3~5cm的阴道粘膜皱壁然后紧缩缝合粘膜,增加阴道口的紧缚能力,改善阴道外口的形态使之正常.手术在无痛状态下进行,无痛苦,术后恢复快.手术效果好,自然,美观,安全可靠.手术后明显提高夫妻性生活的质量,增加生活情趣,使夫妻关系更加美满和谐.
2016-05-12 14:44
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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每天早晚在空气(清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性,就应该到医院作阴道修补术了。
2016-05-12 14:51
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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一般阴道松弛可以通过阴道紧缩手术进行积极的矫正治疗,但也可以通过自己的运动方式恢复。主要是有1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动
2016-05-12 14:58
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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我个人以为,收缩运动挺管用,具体:仰卧,放松身体,收缩-阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。生小孩后半年内感觉都不会很理想,随后感觉会越来越好。
2016-05-12 15:06
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