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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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跑步时一般是建议采用鼻吸口呼方式,配合步伐三步一呼三步一吸。呼吸要均匀而又有节奏。呼气要短促有力,吸气要缓慢匀和。千万不要用口大口吸气呼气,这样容易伤喉咙。
2016-01-09 12:32
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