古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
过午不食能减肥吗
所谓的过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。过午不食可以少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。
相信大家都听过过午不食减肥方法，但你知道过午不食减肥法的原理吗？你知道过午不食减肥法的具体操作方法吗？今天，东方虹小编就将为大家详细解答这两个问题，赶快来了解了解吧。过午不食减肥法原理：过午不食减肥法是指在14点后停止进食，然后利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，转化为不易复胖的体质。过午不食减肥法的详细操作：早上喝一大杯……
过午不食减肥法的减肥原理： 目前最新的研究 显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪，而是阻碍脂肪的燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢， 使人容易复胖。若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复，此时就不易复 胖。当我们摄取后3~4小时称为饱食期，饱食期之后12~16小时称为空腹前期，48小时进入空腹期。饱食期身体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素) 。而在空腹前期……
过午不食是日常生活中常见减肥方法，由于其最早出自佛陀为出家比丘制定的戒律，所以对其科学性难免会有一些怀疑，进而想一探究竟。那么过午不食减肥科学吗？瘦身方面的专家指出：过午不食正确理解在帮助解决日常生活中的肥胖问题有一定的积极作用。过午不食作为常见的减肥方法，其是否对减肥有效果，或者是否具有副作用的问题主要取决过午不食是否符合现代社会减肥饮食的方法。最初的过午不食记载通常系指太阳到正中午后，一直到次……
这个方法短期短期见效快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。 过午不食，这是减肥捷径 切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。 早餐午餐要正……
很多女性爱美都想要有好的身材，但是由于不知道正确的方法，使得减肥后易反弹，对身体很不好。过午不食是很受欢迎的一种方法，但它也是一种节食减肥，意思就是过了中午就不吃饭只喝水或吃点干果，以达到减肥的目的。那么这种方法到底好还是不好呢？应该如何正确的进行过午不食减肥法呢？什么是过午不食减肥法？过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。……
过午不食能减肥吗相关问题
- Q：过午不食不运动能减肥吗
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A：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬……[详细]
- Q：过午不食疗可以有减肥作用吗？
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A：你好，根据你的描述分析，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反……[详细]
- Q：所谓的“过午不食”能减肥吗
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A：您好，最好不要过午不食来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5……[详细]
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