古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥心得
减肥秘籍是步行的时间控制 30分钟~60分钟，每天半小时到一小时，让你轻松做瘦美人。减肥秘籍要注意时间是挤出来的，能走路就走路，上班族我相信也应该可以做到吧，当然，也可以选择晚饭后进行散步，可以弥补没有时间的问题，更多是不让自己找借口偷懒。减肥秘籍是运动时间不要太长，太长的话，会使腿上的肉变得很紧的，所以，一个小时内是最佳的。有计步器就更好了，控制在5000步左右，别超过一万步。
蔡依林新专辑《MUSE》的造型真是相当惊艳，干练中带有性感，一向努力的她不但为自己的音乐苦练舞蹈，对于保持身材更是用了狠招。在明星当中蔡依林减肥方法也算小有名气，由于够狠够犀利，我们也为她捏了把汗。小编与爱美同盟们分享舞娘蔡依林减肥方法，女人就要对自己狠一些。 1、练舞 从当初的baby fat减到现在的排骨精，Jolin说最好的减肥方法就是练舞，每次练习两小时后便全身大汗淋漓，洗澡后涂抹具备瘦身效果的红花精油。一……
月瘦二十斤的总结： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。 一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。 药物调理计划： 现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显着或没有效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，……
三个月生素食减掉35磅(旁注：1磅=0.9072斤) 我开始生食有三个月了。这是一段令人惊异的充满魔力的旅程，真的如此。如果你不介意我的神秘兮兮，我得说生素食让人感觉到自己的细胞在和大自然和谐地歌唱。我曾经尝试过很多种饮食的方法，估计所有被创造出来的饮食方法我都试过了，但生素食是不同的。它更像是一种生活态度，而不仅仅是达到目的的手段。我的本能告诉我这样做的确是不同的，我感到我的身体在按照它原本的面目运行。 生……
减肥是许多女生生活中的一部分，无论你去到哪里，都会听到有个女生在喊着要减肥。减肥成了很多女生生活的一部分，而现在在网上流传着一种减肥方法，叫做21天减肥法，这种减肥法在减肥的人当中广为流传，它进行起来非常残酷，但是也听说短期内还是有效果，下面我们一起来分享一下网友的21天减肥法心得，看看如何才能减肥成功。 盘点有哪些有效的减肥方法！ 首先是注重排毒，这也是21天减肥法第一阶段的重点。 我们人体的新陈代谢中……
《誓言今生》的女主角王媛可，受某杂志社邀请，宽衣解带出镜，拍摄了一组令人震撼的性感大片，让众人真正看到，什么才是真正的“妖姬身材”，什么才是杨柳腰以及诱人的翘臀！整个写真照，王媛可性感妖娆，极大挑战宅男们的底线！作为内地娱乐圈冉冉升起的一颗新星，王媛可的好身材为她助力不小。见过她的人，无不赞赏她眼神清亮，楚楚动人；认识她的人，都说她是个天生的尤物；合作过的人，更赞扬她不仅美丽，而且很勤奋。 当年自……
减肥心得相关问题
- Q：减肥吧146斤到114斤减肥心得
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A：如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝……[详细]
- Q：大家有什么减肥经验吗?或是减肥方法,减肥食
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A：你好，饮食要清淡,少吃油腻的食物和甜食,有刺激性的食物（如辣椒等）也要少吃,多吃新鲜蔬菜和水果.可以每天服用多种维生素等。晚上最好不要吃饭，只吃只个苹果或……[详细]
- Q：减肥运动的心得是什么？
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A：您好！运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水。减肥贵在坚持，……[详细]
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