古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
动感单车减肥吗
动感单车减肥法能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致,对腰腹效果不明显。腰腹部的肉一定要坚持长期的动感单车减肥法才能减下去,因为这里的肉一般也是因为长期不动长出来的。如果要买,还是建议你买个MP3,网上下载些动感的音乐。动感单车减肥法是一种非常好的有氧运动,减脂效果非常好!不过单车毕竟只是有氧运动,只能消耗能量,并不能从本质上改变身体的能量系统,所以只骑单车的话很快会到平台期,就减不下去了,必须加上力量训练才行。
动感单车减肥吗相关问题
A:您好,动感单车有一定的帮助。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游……[详细]
A:最健康的方法就是运动,饮食方面也要很注意,少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速,一定要健康瘦下来才不会反弹哦。[详细]
A:动感单车有一定减肥效果的,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,慢慢会改善的……[详细]
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