古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
什么减肥方法最快
臀部减肥的营养饮食有水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包。臀部减肥的营养饮食早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包,也可以是粗粮小馒头,吃到6分饱就可以了。臀部减肥的营养饮食在中餐开始之前不要吃其他食物,温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包,晚餐则是素的海带汤和青菜,蔬菜的品种可以随意换,尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
什么减肥方法最快相关问题
A:您好,建议运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等。但可不是盲目的节食,吃饭前可以先喝碗汤,然后再进食,如果是腹部胖些,早上可以吃鸡蛋来帮助恢复。最快就……[详细]
A:你好,多运动吧。吃完饭别坐着躺着的,洗碗刷锅,收拾收拾。能骑车就不开车能走路就不骑车。医生建议我吃完晚饭一小时后,做一小时的运动,不用剧烈的,微微出汗……[详细]
A:夏天是减肥的最佳时间!少食多餐有助于减肥。早餐一定要有主食,午餐主食不要超过二两米饭的量,多吃绿色蔬菜和胡萝卜(补充维生素促消化增营养),晚上禁止主食……[详细]
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