古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有氧运动减肥
有氧运动减肥方法有各种有氧操,并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥,太简单的达不到心率要求,比较复杂的对身体的力量,灵活性,柔韧性要求都较高,一般人根本做不到,如果有氧运动减肥方法动作不到位,也没什么效果,还容易造成伤害,虽然现在有各种十分吸引人的有氧操,但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧运动减肥作为减肥的方法。
有氧运动减肥相关问题
A:民间有句俗话,叫做“吃肥了,走瘦了”,实在是非常的有道理。因为造成我们肥胖的直接原因就是在饮食中吸收了多余的热量,导致脂肪在体内不停的堆积,最后让身材……[详细]
A:你好,减肥需要坚持的,每天需要进行有氧运动,比如跳健美操,练习太极、瑜伽,多进行长途慢跑,登山,骑自行车等运动。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的……[详细]
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