古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
骑自行车能减肥吗
骑自行车减肥的注意事项有骑车时上体稍前倾,头不要过多前探,腰部稍弯曲,两肩放松,两臂伸直,不驼背,不塌腰,蹬车时,腿要直。骑自行车减肥的注意事项是女同志骑车,车把位置应比男同志略高,以保持上身平直,使身体重心放在坐骨部位,减轻手臂的负担这种体姿还利于平稳行车。骑自行车减肥的注意事项还有车座要柔软且高度适中,这样才能最大地减轻臀部所受的压力。
骑自行车能减肥吗相关问题
A:您好,每天适当骑车,长期坚持即可。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运……[详细]
A:骑自行车减肥的6大要领 1、骑车时,头部保持向前,视线放开至前方3-5米的位置,这能注意前方是否有障碍物。 2、上身无需挺直,稍微放松点向前倾。 ……[详细]
A:想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意……[详细]
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