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- Q:
- A:
腰椎间盘突出的锻炼方法有腰背肌锻炼，拱桥式，悬垂以及小飞燕锻炼。腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。患者要加强腰背肌肉...详细 »
- Q:
- A:
在腰椎间盘突出疼痛症状期间，如果没有进行治疗不能继续运动，否则容易加重疼痛的症状，甚至会引起病情进一步加重。早期需要卧床休息，可以通过针灸理疗牵引的方法配合...详细 »
- Q:
- A:
如果存在腰椎间盘突出并没有特殊的药物，可以针对这种结构改变的问题，需要根据具体突出的严重程度来决定治疗方案。早期优先考虑针灸理疗牵引的方法配合运动康复保守治...详细 »
- Q:
- A:
有腰椎间盘突出的患者，平时要注意休息，睡眠时尽量睡硬板床，不要睡特别软的床铺，能够拉伸腰椎间盘，减轻腰椎对椎间盘的压迫症状，减轻脊神经的水肿症状，使患者腰痛...详细 »
- Q:
- A:
可以多做拱桥，飞燕运动，多做四点支撑，也可以配合做下吊单杠运动，可以在专业的康复师指导下进行腰背部的悬吊功能锻炼，可以有效的加强腰椎的肌力，对腰椎间盘突出是...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出患者平时应该注意不要长久，站着，还应该注意不要经常的弯腰，扭动腰部，平时应该注意劳逸结合，缓解腰部疼痛。腰椎间盘突出应该注意硬板床，应该可以多参...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出，运动时可以散步，倒走，做腰部的前后活动，腰椎间突出会压迫了腰骶部神经根，引起了腰部疼痛，腰部不舒服，下肢抽痛，麻木，影响了正常生活，需要做个牵...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的患者可以通过佩戴腰腹带的方法进行改善，另外也可以通过针灸以及牵引的方法进行改善，通胀能够起到缓解肌肉痉挛的效果，而且还可以缓解腰椎间盘突出所引...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的人要养成良好的坐姿习惯，避免久坐不运动，在日常生活中不要长时间的弯腰，注意保护腰部组织避免腰部受到外伤不要搬过重的物体。可以进行适当的运动和锻...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘症需要根据患者的病情症状选择治疗的方法。如果出现不舒服的症状，一般是需要口服药物治疗来缓解。出现了活动障碍，需要在治疗师指导下进行腰背部的功能锻炼。...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症的患者可以进行多种康复锻炼，要根据个人的活动功能以及体力情况选择合适的运动。可以通过小飞燕动作以及臀桥运动，游泳锻炼，腰椎保健操，锻炼八段，锦...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的注意事项有尽量避免长时间下蹲，并且还要避免抬重物，在睡觉的时候尽量避免选择太软的床，通常可以减少腰间盘突出的情况加重。腰椎间盘突出可能是由于过...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出一般可以通过空调式的方法进行锻炼，也可以采用坚持到走的方法进行锻炼。在锻炼的时候必须长时间坚持，才能达到一定的效果，患有腰椎间盘突出，平时在睡觉...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症注意不要长时间弯腰，并且还不能提重物，而且还要避免腰部受凉。腰椎间盘突出症通常是由于工作的时候过度劳累引起的，还可能是不良的姿势引起的。通常会...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的注意事项通常需要注意加强腰部保暖，避免腰部出现受凉的情况，而且也要避免长时间的久坐久站，以免加重腰部的负担。尽量不要从事重体力劳动或者是抱孩子...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的注意事项平时尽量不要长时间的弯腰或者是腰部突然受力，否则会导致病情加重，并且也要注意加强腰部保暖，晚上睡觉的时候最好可以使用硬板床，能够使腰部...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出首先应避免反复弯腰，同时还应避免弯腰提重物，并且还应做好腰部保暖工作，避免受凉，有助于改善腰椎间盘突出症状。腰椎间盘突出有可能是损伤积累引起的，...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出应该注意哪些事项首先要注意保持良好的姿势，尽量不要长时间的弯腰或者是腰部突然受力，而且在提重物的时候也要避免弯腰，需要先蹲下拿起重物以后再慢慢起...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的早期可以通过多做运动来进行康复锻炼，比如说游泳或者倒走、打太极等多种运动方式，同时也可以搭配一些食疗的方法，比如多吃一些豆制品，奶制品，多吃有...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出饮食方面需要做到少食多餐，保持合理的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要多吃一些含钙高的食物，比如虾皮或者是海带以及奶制品，能够促进骨骼...详细 »
- Q:
- A:
临床上百分之九十的腰椎间盘突出患者都会选择保守治疗，通过针灸、推拿以及腰椎牵引对其来对症治疗，这个疾病经常复发，并且症状时轻时重，很少有患者会首次发作之后选...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出不用注意饮食，因为这个疾病属于种外科疾病，并不是由于饮食不当所导致的，所以不必在饮食上过多进行关注。腰椎间盘突出主要是由于患者弯腰负重以及年龄增...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的最佳康复锻炼方法是进行小雁飞锻炼，也就是在俯卧位的时候，头部和四肢用力向后仰，通过这样的锻炼能够减轻椎间盘向前方的挤压，从而缓解椎间盘对于神经...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症可以选择五点支撑法或者是小燕飞动作做康复训练。出现腰椎间盘突出应该多卧床休息，不可以做频繁弯腰的动作，还应该做好腰部的保暖，休息的时候可以选择...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出患者饮食上没有特殊要求，合理安排饮食，少吃多餐，可食用些钙含量高的食物，如虾皮、芝麻酱、海带等。腰椎间盘突出患者应该注意养成良好生活习惯，避免过...详细 »
- Q:
- A:
椎间盘突出忌吃偏寒凉性的食物，比如西瓜，苦瓜，冬瓜，芹菜，也不要吃雪糕和冷饮。同时不可以喝酒，因为酒精容易导致神经血管损伤，也有可能会导致骨头坏死，会出现有...详细 »
- Q:
- A:
锻炼腰椎间盘突出的体操是可以增加腰背部的肌肉力量，同时还可以改善周围的血液循环，可以防止病情加重，还可以缓解腰腿痛的症状。多点做拱桥运动，飞燕运动或者多点游...详细 »
- Q:
- A:
患有腰椎间盘突出的患者不建议做任何运动治疗，比如平时不要进行仰卧起坐、扭腰器锻炼、站立、俯身够脚尖、瑜伽、压腿等运动，可以适当的进行游泳、小燕飞的动作进行锻...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出患者在日常生活中要注意以下几点：1、在生活和工作中，坐时腰板要挺直，尽量避免做弯腰的动作，尤其是不要搬重物，以免加重腰椎间盘突出的症状；2、在饮...详细 »
