需要注意头发的卫生，勤洗头，可以采用何首乌洗头，效果较好，适当服用维生素调节一下。

问题分析： 您好！由于你的头发很干，不要天天洗，尽量两天洗一次。意见建议：注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

洗发水是碱性的，会洗掉你头发和头皮上污垢和油腻，但是会对你的头发造成断裂、开叉、干枯等问题，这也就是为什么不能天天洗头的原因了。那先用护发素，就起到了一层保护膜的作用。最后用护发素是使你张开的毛鳞片闭合，而且还能当住紫外线对你的侵害。 至于要吃什么东西内调的话，何首乌和红枣是不错的选择。

你好，根据你的情况分析 建议：1.多食坚果类，核桃、花生等富含抗氧化物质，并能补充发质营养。 2.用滋润保湿的洗发水。 3.洗发完后自然风干，不要吹干。 4.合理膳食，补充水分和营养。