建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.

病情分析：你好 内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯, 意见建议：你好 可以试试服用当归调经丸或乌鸡白凤丸,看看有没有效果

您好,调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.进补可选用人参,当归,川芎,黄芪等中药,亦可选乌鸡白凤丸,四物汤,阿胶补血浆等中成药.平日注意营养均衡,多食猪心,母鸡肉,海参,鱼,虾,红枣,猕猴桃,葡萄,桂圆,核桃,芝麻,胡萝卜,红薯,菠菜,洋葱及豆制品等食物.肝气不舒,气滞血瘀,经量过多者可选用逍遥散舒肝健脾,活血调经.补药可用具有抗疲劳,抗缺氧,抗衰老,调节内分泌,增强免疫能功的西洋参含片,以增强体质,恢复活力.

你好，调理内分泌首先要从饮食、运动上入手，建议多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，保证注意休息、充足睡眠。还要保持良好的心态与情绪。祝你早日康复！