你好，气候多寒冷干燥,皮肤血管收缩,皮肤代谢活动明显低下,皮肤油脂和含水量明显减少,此时皮肤容易出现粗糙和脱屑。不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质.多喝水. 常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物.

您好，不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。20岁左右时，清洁是最好的保养，睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃，先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小，一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。祝健康。

你好， 皮肤干燥一般是由于空气干燥及维生素缺乏等导致的。 一般建议可以考虑增加如富含VA（如动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等）与VE（如核桃、杏仁）食物的食用量，同时注意可以用药物如25%甘油进行保湿治疗，少吃辛辣刺激性食物，并注意保持充足睡眠与休息。

病情分析： 意见建议：可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。还要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢.希望对你有帮助.

恩 ，建议你冬季真的可以用膏方来调理下~~~