转氨酶升高，首先要注意避免过度的劳累，熬夜及过食一些肥甘厚腻的东西，忌烟酒。均衡营养，多吃一些含维生素比较丰富的蔬菜水果对肝细胞有保护和修复的作用，也能够降低转氨酶，如葡萄，山楂，苹果，枣，猕猴桃等。同时也可以使用一些提高自身免疫功能的食物以及富含有膳食纤维的食物。如香菇，木耳，蘑菇，杂粮等。

你好；引起转氨酶升高的原因有胆囊疾病，脂肪肝，肝硬化，酒精肝，病毒性肝炎，一般来说肝炎有厌油腻、乏力、恶心、呕吐症状，建议查腹部B超，肝炎系列，肝功能，了解有无肝炎及胆囊疾病，肝硬化。可以口服护肝片，甘草酸二胺，肌酐，肝泰乐保肝降酶，水飞蓟宾葡甲胺片等降低转氨酶治疗。注意休息，避免劳累。

转氨酶高的患者在饮食上都可以多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，来提高免疫力。也应该多吃一些高蛋白食物，促进肝细胞的修复与再生。五味子为主料，能有效降低转氨酶，可以清除自由基， 促进肝细胞的再生，加速体内有害物质（酒精、化学药物、有毒重金属等）的分解、减少机体对它们的吸收，从而对化学性肝损伤起到很好的保护作用

1.新鲜蔬菜和水果：其富含多种维生素，可增加VC含量，促进免疫系统的启动，增加白血球吞噬细菌的能力等，在一定程度上可提高自身的抵抗能力，增强机体免疫力。 　　 2.真菌类食品：如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进抗体生成等，调动机体免疫系统，提高免疫力，对降酶可起到积极作用。 　　 3.高蛋白食物：鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收，提高人体抗感染的能力。

中药降酶的药有：五味子 垂盆草。建议你中西医结合治疗。抗病毒治疗很重要。

病情分析：转氨酶高，必须需要药物治疗。证明肝脏有损伤。指导意见：建议在服药期间多实用富含蛋白类的食物。 注意休息。