来月经期间可以适当的吃巧克力，巧克力含有比较多热量，并且很容易吸收，在来月经期间你吃点巧克力可以快速补充能量，巧克力还可以改善心情，引起情绪方面的愉悦，所以你在来月经期间可以适当吃一些巧克力，改善你的心情，第三个方面巧克力含有丰富蛋白质，矿物质，来月经期可以吃。

来月经能吃巧克力，月经期间不能吃生冷食物、不能剧烈运动。

您好，最好尽量少吃巧克力。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。

你好，最好不要吃，另外在月经期间适合吃的1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。 3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

问题分析： 您好，建议您吃真正的巧克力，不要吃代可可脂。巧克力能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。 意见建议:意见建议：代可可脂是一种由动物蛋白油脂、植物油脂与可可粉相混合的油脂，是一类能迅速融化的人造硬脂，在物理性能上接近天然可可脂却并非名副其实。吃多了代可可脂能够引起消化不良，动脉粥样硬化，痛风。祝您身体健康。。。。。。。

巧克力含有的热量高，例假时血的流失会使人必要怕冷，但不要多吃，适当的一些是可以的。建议例假时多次点红糖和红枣，这对补血来说非常有益处的