您的位置：放心医苑>美容瘦身>减肥瘦身>局部塑身>正文 美体细腰每天花您5分钟 -------------------------------------------------------------------------------- 本文章关键词：美体请输入关键词搜索更多信息 2005-5-911:42:41 使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条 1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。 2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。 3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿势，向左右转动，臀部也要同时迅速扭动。运动到稍微出汗为止，最少10次。运动时，脸朝向正前方，手臂要伸直。注意：本节操对提臀也颇有效。[摘自本网站哦］你可以去美容那里看看

这个不太清楚的。／．

每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

意见建议：你好，最简单的减肥方法按摩减肥法对来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。加强锻炼身体的，祝健康！

如果你想快点减肥，那么晚上最好是不要吃大鱼大肉，喝一点粥稀饭就可以了，平时多运动，快走，游泳也是很好的减肥方法，多运动是好的，但是不要剧烈运动，慢跑是可以的，主要是时间要高于一小时。一定要坚持哦。